您有一份肝脏自救指南，请查收
春节把酒言欢喜洋洋，熬夜守岁抢红包。可您的“小心肝”已累到口吐芬芳——它可是全年无休的解毒打工人！3·18爱肝日到，咱肝胆胰外科为大家献上「保肝6大招」，专治酒局大餐后“油腻综合征”！
当你盛情难却，不得不喝酒的时候，请您记住这三字诀。
1. 喝前垫：空腹喝酒等于让您的肝脏“裸考”！牛奶、 稀粥先垫肚，酒精吸收慢三步。
2. 小口抿：克制性地小口喝酒，杜绝酒桌上的豪爽，白酒别当开水灌！一口闷下肚，肝脏连夜加班到天明。
3. 配蔬菜：黄瓜番茄塞满嘴，酒精分解快一倍，神志清楚少遭罪！
✅ 护肝三宝红榜：清蒸鱼、凉拌菠菜、猕猴桃！低脂高纤维，肝脏修复不用愁。
❌ 护肝黑榜：油炸配奶茶，咸菜就白酒！您的肝脏只能怒吼：“这组合是要送我走？！”
• 葛根茶：酒后泡一杯，清热解毒，抑制酒精吸收，缓解宿醉症状
• 藤茶：具有良好的防醉、解酒、护肝等作用，专克酒后“火冒三丈”！
🌙 早睡flag：23点前躺平！肝脏深夜解毒KPI达成。
🚶 运动王者：饭后溜达15分钟，广场舞扭两圈，肝脏血条瞬间回满！
🩺 体检暗号：每年查肝功能+B超，防着肝脏默默“黑化成反派”。
⚠️ 神药陷阱：“7天消灭脂肪肝”？"宫廷秘方，肝病一网打尽" !这些虚假宣传一定要注意识别，不要给肝脏再雪上加霜。
⚠️ 解酒药玄学：喝前嗑两粒，便在酒桌上放肆，结果照样去就医！
少喝一杯酒，肝脏活到九十九；
少吃两烤串，体检指标无遗憾！
转发这份指南，救救身边“爆肝战友”！ 
参考文献：
[1]李冬梅,李晴晖,李宝玉,等. 藤茶解酒功能发酵乳的制备及功效评价 [J]. 中国酿造, 2025, 44 (02): 128-13.
[2]林奕,季文达,刘鹏. 葛根解酒功效及应用源流考证 [J]. 中药新药与临床药理, 2025, 36 (01): 141-145. DOI:10.19378/j.issn.1003-9783.2025.01.016.
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肝胆相照 胰路向前 就诊地点：成都医学院第一附属医院肝胆胰外科（新大楼9楼）
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